Vitamin B12-Mangel und seine Folgen

Was kann einen Vitamin B12-Mangel auslösen? Mit dieser Frage beschäftigen sich viele Menschen, denen ihre Gesundheit wichtig ist. Um vorzubeugen oder das Problem sofort zu erkennen, ist es wichtig, dass Sie mit den Ursachen und den Symptomen vertraut sind. Es gibt Gründe, warum B12 für Veganer, aber auch für viele andere Menschen ein wichtiges Thema ist.

Was kann einen Vitamin B12-Mangel auslösen?

Der Mangel entsteht, wenn Sie über einen längeren Zeitraum zu wenig des wichtigen Vitamins zu sich nehmen. Vor allem in Milchprodukten aber auch in Produkten aus Vollkorn kommt Vitamin B vor. Die Frage „Wie kann ich Vitamin B12 aufnehmen?“ lässt sich daher einfach beantworten:

Ernähren Sie sich ausgewogen. Essen Sie sowohl pflanzliche als auch tierische Lebensmittel und viele frische Produkte. Eine Nahrungsergänzung ergibt ansonsten Sinn, wenn Sie nicht über kurz oder lang an Mangelerscheinungen leiden möchten.

Die Symptome für Vitamin-B12-Mangel sind vielfältig. Wenn dem Körper dieses wichtige Vitamin in zu geringen Mengen zur Verfügung gestellt wird, leiden Betroffene an einem Leistungsabfall, der mit der Zeit immer stärker wird. Nervenstörungen und eine dauernde Erschöpfung treten ebenfalls auf.

Wie kann ich Vitamin B12 aufnehmen?

Die vegane Nahrungsergänzung kommt nicht ausschließlich für Menschen infrage, die keine tierischen Produkte zu sich nehmen. Auch alle anderen können B12 ohne Konservierungsstoffe in Form von Kapseln oder Pulver zu sich nehmen. Bringen Sie vorher am besten in Erfahrung, ob Sie überhaupt an einem Mangel leiden.

Bestätigt sich Ihr Verdacht zum Beispiel aufgrund eines Blutbilds beim Arzt, sollten Sie auch andere essenzielle Nährstoffe im Blick behalten. Häufig bieten sich Produkte aus der Sparten vegane Nahrungsergänzung an, die weitere Vitamine und Mineralstoffe sowie Spurenelemente enthalten.

Vitamin B12 für Veganer und Vegetarier

Gerade Menschen, die sich aus ethischen oder anderen Gründen ganz ohne Fleisch, Fisch, Eier, Milch und andere tierische Lebensmittel ernähren, leiden häufig unter Mangelerscheinungen. Hier handelt es sich nicht um ein persönliches Schicksal, sondern Sie können aktiv etwas dagegen tun. Vitamin B12 für Veganer ist ein erster sinnvoller Schritt, um Ihren Körper mit allen Stoffen zu versorgen, die er benötigt.

VITA1 B12 Lutschtabletten sind perfekt geeignet für Veganer und Vegetarier, die B12 ohne Konservierungsstoffe, Gluten, Soja, Laktose und Alkohol aufnehmen müssen.